¡Bienvenida(o)!

¡Este 2021, vamos a cumplir tus propósitos juntos!

Durante 5 semanas te llevaremos de la mano para empezar un estilo de vida saludable, que te ayude a sentir bien física y mentalmente.

Nuestro objetivo es inspirarte, motivarte y aplaudirte cada pequeña victoria y juntos decir ¡BIEN HECHO!

¿Empezamos?

Inscribirme

PLAN DE ALIMENTACIÓN

RUTINA DE EJERCICIOS

ACTIVIDADES ESPECIALES

MUCHAS SORPRESAS MÁS

Registro*

11 al 24 de enero

Registro*

11 al 24 de enero

INICIO DEL RETO

25 de enero

INICIO DEL RETO

25 de enero

FIN DEL RETO

28 DE FEBRERO 2021

FIN DEL RETO

28 DE FEBRERO 2021

*Recuerda que el reto es totalmente gratuito.

¿QUÉ RECIBIRÉ AL INSCRIBIRME?

PLAN NUTRIMENTAL

Plan de alimentación de acuerdo a tus objetivos y necesidades calóricas, las cuales son calculadas por medio de una fórmula avalada internacionalmente* que considera tu edad, actividad física, talla y peso.

*Cualquier duda podrás contactar a nuestro equipo de nutriólogas una vez iniciado el reto.

RUTINA DE EJERCICIO

Nuestro coach Javi Vázquez te llevará de la mano en estas 5 semanas con la rutina exclusiva de RETO SILK^® 2021.

ACTIVIDADES Y MOTIVACIÓN

Junto con nuestra familia Silk^® y coach Martha Ro descubriremos cómo sentirnos bien por dentro y fuera, cumpliendo nuestros objetivos personales.

REGÍSTRATE

Registro & calculadora

Foto de Perfil
Tipos de archivos aceptados: jpg, png, gif, jepg.
Nombre*
Nombre Apellidos
Email*
Nombre de usuario*
El nombre de usuario debe ser único y sin espacios*
Contraseña*
Introduce la contraseña Confirmar contraseña
Sexo*
- Hombre
- Mujer
Edad en años*
Peso en Kg*
Estatura en CM*
Actividad Física*
¿Cuáles son las metas personales qué te gustaría lograr con este reto?*
- Pérdida de peso
- Mejorar hábitos de alimentación
- Tener una vida más activa
Términos y condiciones*
Acepto Términos y condiciones*
Carta Consentimiento*
Acepto Carta Consentimiento*
TMB Hombre
TMB Mujer
Totales Hombre normal sin redondear
Total _hombre_actfis_poca*
Total_hombre_actfis_ligero*
total_hombre_actfis_moderado*
total_hombre_actfis_fuerte*
total_hombre_actfis_maximo*
Totales Mujer normal sin redondear
total_mujer_actfis_poca*
total_mujer_actfis_ligero*
total_mujer_actfis_moderado*
total_mujer_actfis_fuerte*
total_mujer_actfis_maximo*
Total Hombre perdida de peso ActF1 Redondeado
Total bruto Kgcal total_h_act1_perdidadepeso*
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Hombre perdida de peso ActF2 Redondeado
Total bruto Kgcal total_h_act2_perdidadepeso*
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Hombre perdida de peso ActF3 Redondeado
Total bruto Kgcal total_h_act3_perdidadepeso*
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Hombre perdida de peso ActF4 Redondeado
Total bruto Kgcal total_h_act4_perdidadepeso*
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Hombre perdida de peso ActF5 Redondeado
Total bruto Kgcal total_h_act5_perdidadepeso*
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Mujer perdida de peso ActF1 Redondeado
Total bruto Kgcal total_m_act1_perdidadepeso*
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Mujer perdida de peso ActF2 Redondeado
Total bruto Kgcal total_m_act2_perdidadepeso*
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Mujer perdida de peso ActF3 Redondeado
Total bruto Kgcal total_m_act3_perdidadepeso*
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Mujer perdida de peso ActF4 Redondeado
Total bruto Kgcal total_m_act4_perdidadepeso*
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Mujer perdida de peso ActF5 Redondeado
Total bruto Kgcal total_m_act5_perdidadepeso*
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Hombre Redondeado ACTF1
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Hombre Redondeado ACTF2
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Hombre Redondeado ACTF3
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Hombre Redondeado ACTF4
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Hombre Redondeado ACTF5
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Mujer Redondeado ACTF1
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Mujer Redondeado ACTF2
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Mujer Redondeado ACTF3
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Mujer Redondeado ACTF4
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Mujer Redondeado ACTF5
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal
Total Kgcal

¡Bienvenida(o)!

¡Este 2021, vamos a cumplir tus propósitos juntos!

PLAN DE ALIMENTACIÓN

RUTINA DE EJERCICIOS

ACTIVIDADES ESPECIALES

MUCHAS SORPRESAS MÁS

Registro*

11 al 24 de enero

Registro*

11 al 24 de enero

INICIO DEL RETO

25 de enero

INICIO DEL RETO

25 de enero

FIN DEL RETO

28 DE FEBRERO 2021

FIN DEL RETO

28 DE FEBRERO 2021

¿QUÉ RECIBIRÉ AL INSCRIBIRME?

PLAN NUTRIMENTAL

RUTINA DE EJERCICIO

ACTIVIDADES Y MOTIVACIÓN

REGÍSTRATE

Registro & calculadora

Totales Hombre normal sin redondear

Totales Mujer normal sin redondear

Total Hombre perdida de peso ActF1 Redondeado

Total Hombre perdida de peso ActF2 Redondeado

Total Hombre perdida de peso ActF3 Redondeado

Total Hombre perdida de peso ActF4 Redondeado

Total Hombre perdida de peso ActF5 Redondeado

Total Mujer perdida de peso ActF1 Redondeado

Total Mujer perdida de peso ActF2 Redondeado

Total Mujer perdida de peso ActF3 Redondeado

Total Mujer perdida de peso ActF4 Redondeado

Total Mujer perdida de peso ActF5 Redondeado

Total Hombre Redondeado ACTF1

Total Hombre Redondeado ACTF2

Total Hombre Redondeado ACTF3

Total Hombre Redondeado ACTF4

Total Hombre Redondeado ACTF5

Total Mujer Redondeado ACTF1

Total Mujer Redondeado ACTF2

Total Mujer Redondeado ACTF3

Total Mujer Redondeado ACTF4

Total Mujer Redondeado ACTF5